منوعات

من بينها الماء والأناناس والفراولة.. 5 مشروبات تساعدك في حرق الدهون للتغلب على الوزن الزائد

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، وخاصةً بمنطقتي البطن والأرداف، مما يجعل شكل الجسم يبدو غير متناسقًا، ويوجد بعض الطرق الصحية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص سريعًا من الوزن الزائد، ومن هذه الطرق تناول بعض مشروبات لحرق الدهون إلى جانب الامتناع عن تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية العالية والدهون الضارة، لذلك تعرض لكم “الوكالة نيوز” أفضل 5 مشروبات لحرق الدهون بالجسم والقضاء عليها.

5 مشروبات لحرق الدهون
هناك مشروبات عدة تساعد على حرق دهون الجيم من خلال زيادة الشعور بالامتلاء، وتعزيز عمليات الأيض، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالجوع، مما قدّ يساعد على خسارة الوزن وهم:

الماء
لا يعلم الكثير من الأشخاص أهمية شرب الماء، فهو المشروب السحري الذي غالبًا ما ننساه، إن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من احتياج الجسم لكمية الطعام التي يتناولها أثناء الوجبة، وإحرص على شرب الكمية المناسبة لجسمك من الماء.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من المشروبات السحرية التي تساعد بشكل كبير على فقدان الدهون الزائدة وحرقها بالجسم، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويرفع معدل الأيض بالجسم، وللحصول على النتائج التي تريدها من الشاي الأخضر، قومي بإعداده بطريقة صحيحة.

من خلال وضع كمية من الشاي الأخضر في كوب ووضع الماء الساخن واتركيه لمدة 3 دقائق ثم يُصفى بعد ذلك، ويمكن تحليته بملعقة من العسل، وينصح بتناول الشاي الأخضر من مرتين إلى ثلاثة مرات خلال اليوم، بعد الوجبات.

الماء الدافيء والليمون
يعمل الماء الدافيء والليمون على إذابة الدهون بسهولة وشد البطن، والتمتع ببطن غير مترهلة، وذلك لأن الماء الدافيء والليمون لهما قدرة كبيرة على حرق الدهون، ولكن احرصي على تناوله صباحًا على الريق.

مشروب الحمضيات
يتألف مشروب الحمضيات من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، وخاصةً فيتامين سي الذي يساهم في خفض الوزن وإذابة الدهون.

ويتم تحضير مشروب الحمضيات من خلال إضافة خليط من الفواكه الطازجة من الأناناس والفراولة والكيوي والبرتقال والكرز، وتناوله طازجًا دون إضافة السكر لمدة أسبوعين وسوف تلاحظين الفرق.

مشروب الزنجبيل
يساعد عشب الزنجبيل على الشعور بالامتلاء وتقليل الشعور بالجوع وكذلك حرق الدهون، لذلك يلعب دورا مهما في حرق الدهون البطن، فضلا عن مساعدة الجسم علي الحفاظ على معدل توازن الهرمونات ويعالج التوتر.

وللحصول علي نتيجة مذهلة للقضاء علي دهون البطن تناولي الزنجبيل وأضيفي إليه القليل من عصير الليمون ومعهم القرفة بالإضافة إلى حبات الكمون ويتم وضع هؤلاء في كوب ووضع الماء المغلي عليهم، ويمكن تناوله علي الريق أو يفضل قبل الأكل ثلاث مرات في اليوم.

منال عبدالفتاح

الوسوم
أخبار قد تهمك
زر الذهاب إلى الأعلى